Czym właściwie jest to zaparcie?
Zaparcie to stan, w którym ruchy jelit są utrudnione lub trudne do przejścia.
Podstawową przyczyną zaparć jest brak błonnika i płynów w diecie, co prowadzi do twardego stolca, który jest trudny do wydalenia. Niektóre osoby mogą mieć trudności z normalnym funkcjonowaniem jelit z powodu takich stanów, jak zespół jelita drażliwego i choroba Leśniowskiego-Crohna lub dlatego, że przeszły operację, która zakłóca przewód pokarmowy. Inne przyczyny to nadużywanie leków wpływających na mięśnie jelit i tych, które wpływają na motorykę jelit, takich jak narkotyczne środki przeciwbólowe, leki antycholinergiczne na chorobę Parkinsona, leki przeciwdepresyjne, leki chemioterapeutyczne i diuretyki.
Ten stan można złagodzić poprzez zmiany stylu życia, takie jak zwiększona aktywność fizyczna (aby uzyskać więcej płynów) lub zmiany w diecie (zwiększenie spożycia błonnika).
Przyczyny zaparć u dorosłych i dzieci
Zaparcie może mieć wiele przyczyn i ważne jest, aby zidentyfikować przyczynę zaparcia, aby znaleźć najlepsze rozwiązanie.
Zaparcie jest częstym problemem trawiennym, który powoduje trudności lub bolesne wypróżnienia. Najczęstszą przyczyną zaparć u dorosłych i dzieci jest brak błonnika (w ich diecie), niedostateczne picie wody, stres, choroby, niektóre leki oraz niski poziom aktywności fizycznej.
Objawy zaparcia to wysiłek związany z pójściem do toalety, twarde i grudkowate stolce, uczucie braku wypróżnień od dni lub tygodni, oddawanie gazów, ale nie chodzenie do toalety. Oczywiście powinieneś wspomnieć, że te objawy mogą się różnić w zależności od rodzaju zaparcia.
Jak łagodzić zaparca jagodami ?
Zaparcia mogą stanowić problem dla wielu osób. Ale jagody są naturalnym sposobem na nie i od lat są stosowane w łagodzeniu zaparć.
Oto jak możesz skorzystać z zalet jagód:
1) Możesz jeść od jednej do dwóch filiżanek świeżych lub mrożonych jagód organicznych dziennie.
2) Możesz również wypić jedną szklankę świeżego lub mrożonego soku z jagód organicznych dziennie.
3) Możesz również zrobić koktajl ze świeżymi lub mrożonymi organicznymi jagodami jako głównym składnikiem (około jednej do dwóch filiżanek).
Inne metody na uciążliwe zaparcia
Zaparcia to powszechny problem, który wymaga wielu różnych możliwych metod leczenia. Poniżej przedstawiono niektóre metody, które okazały się skuteczne w przypadku zaparć:
Lewatywy: Zabieg ten polega na użyciu lewatywy, która jest umieszczana w odbytnicy i pozwala wodzie dostać się do okrężnicy i stymulować ruchy jelit.
Środki przeczyszczające: te tabletki działają poprzez zmianę stolca, aby łatwiej poruszał się w jelitach.
Zmiany w diecie: niektórzy ludzie uważają, że zmiana diety może pomóc złagodzić zaparcia. Przykładami może być spożywanie większej ilości owoców, warzyw i pokarmów bogatych w błonnik.
Wniosek jest jeden jagody w każdej formie są bardzo dobre na zaparcia ?
