Jakie są zalety kofeiny ?
Kofeina jest naturalnie występującym środkiem pobudzającym, co oznacza, że zapewnia szybki zastrzyk energii.
Kofeina stymuluje ośrodkowy układ nerwowy, dając dodatkową energię mięśniom.
Sprawia również, że ludzie czują się bardziej czujni i skoncentrowani, ponieważ kofeina blokuje pewne substancje chemiczne w mózgu, które mogą powodować zmęczenie.
Jakie są skutki uboczne kofeiny?
Kawa zawiera kofeinę, która jest stymulantem, który może powodować wysoki poziom energii, zwiększoną czujność i większe skupienie. Dzieje się to kosztem snu. Efekty są odczuwalne w krótkim okresie, ponieważ stymulant ma okres półtrwania około czterech godzin.
Długofalowe skutki kofeiny są mniej wyraźne. Jedno z badań wykazało, że nie ma związku między spożyciem kofeiny a chorobami układu krążenia lub udarami u dorosłych, którzy piją mniej niż 300 miligramów dziennie (około trzech filiżanek kawy)
Ile kofeiny jest w kawie i napojach energetycznych?
Napoje energetyczne to wzmacniacze energii, które mają na celu zwiększenie czujności, koncentracji i wydajności fizycznej. Napoje energetyczne nie są przeznaczone dla dzieci. Napoje energetyczne zawierają kofeinę, cukier, taurynę, guaranę, żeń-szeń, glicerol i inne stymulanty.
Jest stosowana w medycynie w celu tymczasowego złagodzenia bólu głowy lub senności spowodowanej lekami na przeziębienie lub brakiem snu. Wykazano również, że kofeina pomaga niektórym osobom w utrzymaniu czuwania podczas dłuższych okresów ograniczonego snu lub czuwania, na przykład podczas prowadzenia samochodu
Image by REYNALDO ALVAREZ CRUZ from Pixabay
