Badanie dostępne w Internecie wykazało, że pomarańcze są źródłem polifenoli, które mogą pomóc ludziom schudnąć.
W je stwierdzono, że „biorąc pod uwagę znaną rolę polifenoli w kontroli wagi, wyniki te dostarczają wsparcia dla konsumpcji pomarańczy jako naturalnej, zdrowej żywności w celu promowania utraty wagi.”
Powszechnie wiadomo, że owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze, zawierają duże ilości witaminy C. Witamina C została powiązana ze zwiększonym poziomem zatrzymywania wapnia. Ponadto, witamina C również może przyczynić się do utraty wagi. Dzieje się tak dlatego, że pobudza ona metabolizm i pomaga czuć się sytym, dzięki czemu jest mniej prawdopodobne, że będziesz podjadać między posiłkami.
Sok pomarańczowy jest doskonałym sposobem na uzyskanie dziennej dawki witaminy C, a badania wykazały, że osoby, które regularnie piją sok pomarańczowy, mają lepszą odporność i zdrowie serca.
Podsumowując, pomarańcze są doskonałym owocem do odchudzania
Nie są zalecane na diecie keto
