Content

• ব্লগার ক্রিস্টা অ্যান হ্যাশট্যাগের সাথে তার মানসিক-স্বাস্থ্যের লড়াই নথিভুক্ত করছেন৷
• সেই মায়ের সাথে দেখা করুন যিনি প্রতিদিন একটি অর্গাজম দিয়ে তার হতাশার সাথে লড়াই করছেন
• কীভাবে একজন মহিলা সর্বজনীন উত্তেজনা অনুসন্ধানের সাথে বিষণ্নতার সাথে লড়াই করছেন
• কীভাবে একজন মহিলা সর্বজনীন উত্তেজনা অনুসন্ধানের সাথে বিষণ্নতার সাথে লড়াই করছেন
• সেই মায়ের সাথে দেখা করুন যিনি প্রতিদিন একটি অর্গাজম দিয়ে তার হতাশার সাথে লড়াই করছেন
• ব্লগার ক্রিস্টা অ্যান হ্যাশট্যাগের সাথে তার মানসিক-স্বাস্থ্যের লড়াই নথিভুক্ত করছেন৷
• কীভাবে একজন মহিলা সর্বজনীন উত্তেজনা অনুসন্ধানের সাথে বিষণ্নতার সাথে লড়াই করছেন

আমাদের গবেষণায় দেখা গেছে যে মহিলারা গর্ভাবস্থায় উদ্বেগ এবং/অথবা বিষণ্নতায় ভোগেন তাদেরও প্রসবোত্তর বিষণ্নতা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। গর্ভাবস্থা একজন মহিলার জীবনের একটি অত্যন্ত দুর্বল সময় যেখানে অনেক পরিবর্তন ঘটে। গর্ভবতী হওয়ার আগে যদি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের লড়াইয়ের ইতিহাস থাকে, তাহলে আপনি প্রসবকালীন উদ্বেগ বা বিষণ্নতা হওয়ার ঝুঁকিতেও বেশি। আমাকে শুধু এই বলে শুরু করা যাক যে আপনি যদি এটি পড়ছেন, আপনি একজন মহান মা। তুমি একা নও. যদি আমার ছায়া আমাকে একটি জিনিস শিখিয়ে থাকে, তা হল আমরা অসম্পূর্ণ এবং তা হল – এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে খারাপ দিনে। আমরা সোশ্যাল মিডিয়ার বিস্ময়ের সাথে ভুলে যাই আমাদের জীবন কেবল একটি ফিড নয় এবং আমরা যা পোস্ট এবং ভাগ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি তার সুখী ছবি নয়। আমরা এমন অনুভূতি সহ প্রকৃত মানুষ যা কখনও কখনও এত বড় হয় যে মনে হয় আমাদের বুক ফেটে যেতে পারে। এবং যে ঠিক আছে. সোশ্যাল মিডিয়াতে, মাতৃত্বকে উজ্জ্বল রঙের স্বাস্থ্যকর খাবার, অবিরাম উত্তেজনাপূর্ণ আউটিং এবং তাদের হাসিখুশি মায়ের সাথে খুশি বাচ্চাদের মতো দেখায়। হাসির আড়ালে, কিছু মা দুঃখ বা বিষণ্নতার অনুভূতি নিয়ে বসবাস করছেন।

• যখন সিরিজটি শুরু হয়, জে সবেমাত্র অনেক ছোট একক মা গ্লোরিয়াকে বিয়ে করেছে এবং তার ছেলের সাথে জীবন নেভিগেট করছে, যে তার নাতি-নাতনিদের সমান বয়সী। অনুষ্ঠানটি মজার, হৃদয়গ্রাহী এবং সর্বদা এই বিষয়টি তুলে ধরে যে বিবাহবিচ্ছেদের পরের জীবন পিতামাতা এবং বাচ্চাদের উভয়ের জন্যই ইতিবাচক, নেতিবাচক নয়।
• আমার মা এবং আমি সম্প্রতি বুঝতে পেরেছি যে আমি ছোটবেলায় হতাশার সাথে লড়াই করেছি, কিন্তু আমি ভেবেছিলাম আমি অলস। আমার বন্ধু এবং পরিবারের সদস্যরা আছে যারা আমার বিষণ্নতাকে অলসতার সাথে সমান করে। আমি এটা পাই.
• আপনি কিভাবে আপনার প্রচণ্ড উত্তেজনা করার ক্ষমতা হারিয়েছেন সে সম্পর্কে কথা বলছিলেন। ঠিক!
• এটি মাঝে মাঝে আমার জীবনে বাধা হওয়া সত্ত্বেও, আমি এটিকে বিকশিত এবং পরিচালনা করার চেষ্টা ছেড়ে দেব না। আমি ভাল সপ্তাহগুলিকে লালন করব এবং খারাপ দিনগুলি থেকে শিখব, যখন আমি আমার সবচেয়ে খারাপ অনুভব করছি তখন আমি যা করতে পারি তা করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করব। এটি আমাকে প্রতিদিন নিজেকে বলে শান্তি দেয় যে আপনার সেরাটি সর্বদা যথেষ্ট ভাল এবং আপনার সেরাটি একদিন থেকে পরের দিন আলাদা দেখাবে। এটি সর্বদা অন্য কারো চেয়ে আলাদা দেখাবে এবং আপনি যখন সেই পার্থক্যটি দেখতে পাবেন, তখন আপনি দেখতে পাবেন যে এটিতে একটি অনন্য সৌন্দর্য রয়েছে।
• আমাদের গবেষণায় দেখা গেছে যে মহিলারা গর্ভাবস্থায় উদ্বেগ এবং/অথবা বিষণ্নতায় ভোগেন তাদেরও প্রসবোত্তর বিষণ্নতা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। গর্ভাবস্থা একজন মহিলার জীবনের একটি অত্যন্ত দুর্বল সময় যেখানে অনেক পরিবর্তন ঘটে। গর্ভবতী হওয়ার আগে যদি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের লড়াইয়ের ইতিহাস থাকে, তাহলে আপনি প্রসবকালীন উদ্বেগ বা বিষণ্নতা হওয়ার ঝুঁকিতেও বেশি।
• আমার সঙ্গীর যৌনজীবনে এটা বড় কথা নয়। আমি লক্ষ্য-ভিত্তিক যৌনতায় জড়িত নই। আমাদের যৌন জীবন এখনও আশ্চর্যজনক যদিও আমি প্রচণ্ড উত্তেজনায় পৌঁছাচ্ছি না। কিন্তু হস্তমৈথুন আমার জীবন হ্যাক হয়েছে.

যদি একজন ব্যক্তি খুব কমই নড়াচড়া করে এবং বিছানায় থাকে তবে এটি বেশ অলস বলে মনে হতে পারে। কিন্তু অনুগ্রহ করে বুঝে নিন যে একজন মা হতাশার সাথে লড়াই করছেন, আমি কিছু না করা বেছে নিচ্ছি না। যখন আমি বিষণ্ণ থাকি, কখনও কখনও আমি কিছু করতে পারি না। SMILF এর স্বল্প দুটি ঋতুর জন্য একটি কাল্ট অনুসরণ করেছিল, ব্রিজেটের অবাধ্য, সৎ চরিত্রের জন্য ধন্যবাদ, নীল-কলার সাউথ বোস্টনে বসবাসকারী এক অল্পবয়সী একক মা, অতীতের প্রেমিকদেরকে তার পোস্ট-বেবি ভ্যাগ, স্ক্রুঞ্জে শেষ করার জন্য রিভিউ চেয়েছিলেন। , তার নিজের অনুপস্থিত পিতা এবং একক মাতৃত্বের অন্যান্য কাঁচা, কোমল এবং হাস্যকর বাস্তবতার মুখোমুখি হওয়ার সময় সহ-অভিভাবকত্ব নেভিগেট করে। আপনি যদি বিষণ্ণতার সাথে বসবাসকারী মাকে জানেন তবে অবাক হওয়ার কিছু নেই। বিষণ্নতা হল সবচেয়ে সাধারণ মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থার একটি, যা বিশ্বব্যাপী প্রায় 280 মিলিয়ন মানুষকে প্রভাবিত করে। আমি এখনও কাঁদছি, কিন্তু কিছু সময়ে, যখন এই সমস্ত চিন্তাভাবনাগুলি প্লাবিত হচ্ছিল এবং বাইরে যাচ্ছিল, আমি ইগনিশনে চাবিগুলি রেখেছিলাম এবং আমি প্রায় বাড়িতে চলে এসেছি। আমি ড্রাইভওয়েতে টেনে নিলাম এবং একটি গভীর শ্বাস নেওয়ার এবং গাড়ি থেকে নামার আগে এক মিনিটের জন্য আবার বসলাম। আমি ভিতরে হাঁটতে হাঁটতে দেখি, আমার কফির কাপ এখনও ভরা, এবং এখন রান্নাঘরের কাউন্টারে বসে ঠান্ডা। আমি এখনও সকালের নাস্তা করিনি, কিন্তু এই মুহূর্তে, আমি পাত্তা দিই না কারণ আমি নিজের জন্য কিছু তৈরি করতে চাই না। এর মধ্যে রয়েছে সহজে পরিচালিত সিরিয়ালের বাটি। আমি এখনও আমার পায়জামা. আমি জানি আমার পরিবর্তন হওয়া উচিত, কিন্তু পরিবর্তে, আমি সোফায় শুয়ে পড়ি। কুকুরগুলো তাদের লেজ নাড়াচ্ছে, বিভ্রান্ত হচ্ছে কেন আমরা হাঁটতে যাচ্ছি না যেমনটা গত কয়েক সপ্তাহে আমি বাচ্চাদের ছেড়ে দেওয়ার পরে করেছি। অন্য প্রাপ্তবয়স্কদের মতো কাজ না করার অপরাধবোধ থেকে আবার অশ্রু প্রবাহিত হয়। কুকুরগুলো শুয়ে আছে, তাদের মনে হচ্ছে আজকের দিনটা ভালো নয় এবং আমি আগের মতোই নই। আমি গতির মধ্য দিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করে বাকি দিন চালিয়ে যাব। এই বয়সের শিশুরা বুঝতে পারে যে মানসিক স্বাস্থ্য শারীরিক স্বাস্থ্যের মতো। উদাহরণস্বরূপ, তারা বুঝতে পারে যে মায়ের ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে এবং মায়ের ভাল বোধ করতে কিছুটা সময় লাগতে পারে। আপনাকে ব্যাখ্যা করতে হতে পারে যে মায়ের ভাল এবং খারাপ দিন থাকতে পারে।

ব্লগার ক্রিস্টা অ্যান হ্যাশট্যাগের সাথে তার মানসিক-স্বাস্থ্যের লড়াই নথিভুক্ত করছেন৷

কেউ কি আপনাকে জিজ্ঞাসা করেছে যে আপনার বাচ্চারা বড় হলে এই সম্পর্কে কেমন অনুভব করতে পারে? হ্যাঁ, আমি কিছু উদ্বেগ পেয়েছি — ট্রোলিং নিয়ে, যেমন, আমার বাচ্চাদের চূড়ান্ত বিব্রত যে তারা জানতে পারবে যে আমি একদিন হস্তমৈথুন করি। যা আমি সত্যই আমার চোখ রোল. আমার বাচ্চারা তাদের পিতামাতার সাথে খোলামেলা কথোপকথনের সাথে যৌন-ইতিবাচক, শারীরিক-ইতিবাচক পরিবেশে বেড়ে উঠেছে। আমি যা করি সে সম্পর্কে তারা বয়স-উপযুক্তভাবে সচেতন, যেটি, কারণ তারা এত অল্পবয়সী, সত্যিই আমি সব সময় আমার কম্পিউটারে থাকি। যখন তারা বড় হবে, তারা আমি যা করি তা শিখবে এবং তারা আমার কাছ থেকে এটি শিখবে এবং আমরা এটি সম্পর্কে কথা বলব এবং, হ্যাঁ, আমি নিশ্চিত তারা বিব্রত হতে চলেছে, কিন্তু, আপনি জানেন, আমি থামিনি আমার বাচ্চা হওয়ার সময় একজন যৌন ব্যক্তি হওয়া, এবং মায়েদের যৌন জীবন নিয়ে যে কলঙ্ক রয়েছে তা বাজে কথা। তাদের একজন সুখী মা আছেন যিনি নিজেকে ভালোবাসেন। আপনি কিভাবে আপনার প্রচণ্ড উত্তেজনা করার ক্ষমতা হারিয়েছেন সে সম্পর্কে কথা বলছিলেন। ঠিক! আমার সঙ্গীর যৌনজীবনে এটা বড় কথা নয়। আমি লক্ষ্য-ভিত্তিক যৌনতায় জড়িত নই। আমাদের যৌন জীবন এখনও আশ্চর্যজনক যদিও আমি প্রচণ্ড উত্তেজনায় পৌঁছাচ্ছি না। কিন্তু হস্তমৈথুন আমার জীবন হ্যাক হয়েছে. এইভাবে আমি আমার ঔষধ এবং থেরাপি এবং ডাক্তারদের সাথে আমার বিষণ্নতা পরিপূরক করেছি, কিন্তু একটি পরিপূরক হিসাবে, হস্তমৈথুন আমাকে সেই মুহুর্তগুলিতে সাহায্য করে। আমার দীর্ঘস্থায়ী মাইগ্রেন আছে, এবং যদি আমি দ্রুত প্রচণ্ড উত্তেজনা পেতে পারি তবে আমি ভয়ঙ্করতা থেকে বাঁচতে পারি। আমারও ফাইব্রোমায়ালজিয়া আছে, তাই যদি আমার ফ্লেয়ার থাকে, তাহলে আমি অক্সিটোসিন এবং মানসিক বৃদ্ধি উভয়েরই ব্যবহার করতে পারি যা ধাক্কা দেওয়ার জন্য আনন্দ অনুভব করার ফলে আসে এবং আমি এই ওষুধ খাওয়ার আগে, আমি দুই থেকে তিন মিনিটের মধ্যে প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করতে পারতাম। .

আহ, সক্রিয় মা যিনি বুঝতে পারেন না কীভাবে অন্য মায়ের বিষণ্ন হওয়ার সময় আছে। এই ধরনের মন্তব্য আঘাত. মায়েরা যারা হতাশার সাথে লড়াই করেন, আবার অসুস্থতা বেছে নেন না। অনুগ্রহ করে জেনে রাখুন, আমরা সত্যিই আরও কিছু করতে সক্ষম হতে চাই, এবং এমন সময় আসে যখন আমরা আপনাকে এবং আপনি যা অর্জন করেন তার প্রতি ঈর্ষান্বিত হই। হতাশাগ্রস্ত মায়েরা দু: খিত হওয়ার সময় করে না। তারা ভালো থাকার জন্য লড়াই করে।

সেই মায়ের সাথে দেখা করুন যিনি প্রতিদিন একটি অর্গাজম দিয়ে তার হতাশার সাথে লড়াই করছেন

মেজর ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডার (MDD), যা কখনও কখনও ক্লিনিকাল ডিপ্রেশন নামে পরিচিত, হতাশা, দুঃখ এবং হতাশার তীব্র অনুভূতি দ্বারা সংজ্ঞায়িত একটি মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থা। অ্যানরগাসমিয়া, বা প্রচণ্ড উত্তেজনায় পৌঁছাতে অক্ষমতা, চমকপ্রদ সাধারণ। কানাডার সোসাইটি অফ অবস্টেট্রিশিয়ানস অ্যান্ড গাইনোকোলজিস্টদের এক অনুমান অনুসারে, প্রায় 10 শতাংশ মহিলা এতে ভুগেছেন। এটি বিশেষত পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে সাধারণ যারা নির্বাচনী সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটরস (SSRIs) গ্রহণ করেন, যা প্রায়ই উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার চিকিত্সার জন্য নির্ধারিত হয়। বেটার থিংস স্যামকে অনুসরণ করে, তিন কন্যার একক মা যখন তিনি একজন অভিনেতা হিসাবে তার ক্যারিয়ারে নেভিগেট করেন। পামেলা অ্যাল্ডন দ্বারা নির্মিত এবং অভিনীত, এটি হলিউডে বসবাসকারী একক মা হিসাবে তার নিজের জীবন এবং কর্মজীবনের উপর ভিত্তি করে, তার বাচ্চাদের এবং তার মায়ের (যিনি রাস্তার ওপারে থাকেন) যত্ন নেন। যদিও কিছু লোক তীব্র এবং অপ্রতিরোধ্য বিষণ্ণতা অনুভব করে, অন্যরা পটভূমিতে নিম্ন-গ্রেডের চলমান গুঞ্জন হিসাবে বিষণ্নতা অনুভব করতে পারে। তারা সারা দিন কাজ করতে পারে, কিন্তু বিষণ্নতা একটি ফুটো কলের মতো অনুভব করতে পারে যা তাদের শক্তি নিষ্কাশন করে। বিষণ্নতার সম্মুখীন একজন ব্যক্তির ভাল দিন, ভাল দিন এবং খারাপ দিন থাকতে পারে। আমি এখনই হস্তমৈথুন করছি না, কারণ আমাকে বিশ্বাস করুন, আপনি এই জিনিসটি শুনতে পাবেন। এটা এমনকি প্লাগ ইন করা হয় না. ম্যাজিক ওয়ান্ড থেকে আসা গভীর কম্পনের অনেক সুবিধার মধ্যে একটি হল এটি এমন একটি কম্পন যা শুধুমাত্র ক্লিটোরাল হেড এবং ক্লিটোরাল লোবকে উদ্দীপিত করে না, বরং সমস্ত ভগাঙ্কুর স্নায়ু যা ভালভা দিয়ে ছড়িয়ে পড়ে এবং কয়েকটি ব্যবহার করে শক্তিশালী কম্পন সময়ের সাথে সাথে বারবার করতে পারে, এবং আমি সেখানে „পারি” জোর দিতে চাই, সেই স্নায়ুগুলিকে ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করতে পারে। এবং তাই আমি যা অনুভব করছি, আমি প্রতিদিন প্রায় 15 মিনিট ধরে ম্যাজিক ওয়ান্ড ব্যবহার করছি, এবং আমি প্রচণ্ড উত্তেজনা না হওয়া থেকে আড়াই, তিন সপ্তাহ পরে, যোনি-সংকোচনকারী অর্গ্যাজম শুরু করতে গিয়েছিলাম। যেমন, আমি আমার মস্তিষ্কে বা আমার শরীরের মাধ্যমে প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করছি না, কিন্তু আমার যোনি সংকোচন হচ্ছে। এবং তারপরে শেষবার যখন আমি এটি ব্যবহার করেছি, তখন আমার পা ডলছে। তাই আমি সেখানে পেয়ে যাচ্ছি.

Movies About Mental Illness: 7 Expert-Recommended Picks – Everyday Health

Movies About Mental Illness: 7 Expert-Recommended Picks.

Posted: Fri, 19 Jan 2024 08:00:00 GMT [source]

রোদ এবং তাজা বাতাস আমাকে মাঝে মাঝে সাহায্য করে যখন আমি হতাশাগ্রস্ত থাকি, কিন্তু আমি এমনভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়ি যে লোকেরা বাইরের ক্রিয়াকলাপের পরামর্শ দেয় যেন আমি কখনও তাদের কথা ভাবিনি। আমার একজন বন্ধু আছে যে আমার সাথে ভাগ করে নিয়েছে কিভাবে ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর খাবার তার স্বামীর বিষণ্নতায় পার্থক্য করেছে। আমি তার অভিজ্ঞতা থেকে আমাকে সাহায্য করার জন্য যত্নবান, প্রেমময় উপায়ের প্রশংসা করেছি।

কীভাবে একজন মহিলা সর্বজনীন উত্তেজনা অনুসন্ধানের সাথে বিষণ্নতার সাথে লড়াই করছেন

আপনার মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে কিছু জাদুর কাঠি হিসাবে আপনার যৌনতার উপর নির্ভর করা উচিত নয়, এবং আপনি যদি মনে করেন যে আপনি প্রথমবার বিষণ্নতা এবং/অথবা উদ্বেগ অনুভব করছেন বা আপনার লক্ষণগুলি অনুভব করছেন তবে আপনার সাহায্য নেওয়া উচিত। খারাপ হচ্ছে আমি নিশ্চিত নই যে আমি মিডিয়াতে মায়েদের মধ্যে এমন অপরাধহীন যৌন ড্রাইভ দেখেছি। সমষ্টিগতভাবে, সমাজ এই ধারণার প্রতি উষ্ণ হয়ে উঠছে যে লেনা ডুনামস এবং তার 20-কিছু সহকর্মীরা নৈমিত্তিক যৌনতা এবং হুকআপের অধিকারী তার ফ্রিস্কি জাতের মধ্যে, কিন্তু একই স্বাধীনতা কখনও মায়েদের কাছে প্রসারিত হয় না – অনেক কম অবিবাহিতরা। ব্যাড মমস-এ, আমরা কার্লাকে একজন সত্যিকারের খারাপ মা হিসেবে দেখতে পাই যিনি খুব স্লুটিও হতে পারেন, কিন্তু আমরা অ্যামি চরিত্রটিকে তার নতুন একক মাতৃত্বে স্থির হতে দেখি এবং যৌনতা উপভোগ করতে পারি (কুনিলিঙ্গাস-প্রেমময় জেসির সাথে, অবশ্যই). যখন সিরিজটি শুরু হয়, জে সবেমাত্র অনেক ছোট একক মা গ্লোরিয়াকে বিয়ে করেছে এবং তার ছেলের সাথে জীবন নেভিগেট করছে, যে তার নাতি-নাতনিদের সমান বয়সী। অনুষ্ঠানটি মজার, হৃদয়গ্রাহী এবং সর্বদা এই বিষয়টি তুলে ধরে যে বিবাহবিচ্ছেদের পরের জীবন পিতামাতা এবং বাচ্চাদের উভয়ের জন্যই ইতিবাচক, নেতিবাচক নয়। আহ, সক্রিয়, ব্যস্ত ব্যক্তি যে শুধু বুঝতে পারে না যে একজন মায়ের কীভাবে বিষণ্ণ হওয়ার সময় আছে। এই স্টিং মত মন্তব্য. মায়েরা যারা হতাশার সাথে লড়াই করেন, আবার অসুস্থতা বেছে নেন না। অনুগ্রহ করে জেনে রাখুন আমরা সত্যিই আরও কিছু করতে সক্ষম হতে চাই, এবং এমন কিছু সময় আছে যখন আমরা আপনার প্রতি ঈর্ষান্বিত হতে পারি এবং আপনি যা করতে পারেন। হতাশাগ্রস্ত মায়েরা দু: খিত হওয়ার সময় করে না। তারা ভালো থাকার জন্য সময় বের করে। যখন আমি একটি বড় বিষণ্নতামূলক পর্বের মধ্যে থাকি না, তখন আমি অন্যদের সম্পর্কে গল্প শুনে প্রশংসা করি যারা তাদের বিষণ্নতায় ব্যথা কমানোর জন্য সহায়ক উপায় খুঁজে পেয়েছেন। কিন্তু আমি যদি সত্যিই সংগ্রাম করছি, দয়া করে আমার সংগ্রামের উত্তর দিয়ে আমাকে উড়িয়ে দেবেন না। এটা বাস্তব. অনেক মানুষ হতাশা থেকে স্ন্যাপ করতে পারে না। এটা একটা অসুখ। থেরাপি, ওষুধ, ব্যায়াম, সঠিক খাওয়া এবং অন্যান্য জিনিসগুলি সাহায্য করে এবং যখন সেগুলি করে, এটি দুর্দান্ত!

Hattie

Cristina

Ettore