آموزش فرم های تکواندو راه رفتن به سمت شما قوی تر، لاغرتر و با اعتماد به نفس تر! تکواندو، یک هنر رزمی با قدمت چند صد ساله، به دلیل توانایی آن در تغییر بدن و ذهن مورد احترام بوده است. این رشته پویا با ضربات برق آسا، مشتهای قدرتمند و رفلکسهای سریع رعد و برق، به یکی از اصلیترین علاقهمندان به تناسب اندام در سراسر جهان تبدیل شده است. اما، اگر نتوانید…[Czytaj więcej…]